上半身裸で

痩せたねーといろいろな人から言われるが今朝体重を測ったら71.4キロだった。一緒に計った犬がちょうど19キロ。日によって体脂肪率が20％を割ったり超えたりしていて筋肉が衰えたけれど余分な脂肪はまだまだ皮の裏に残っている感じ。まだまだ痩せたとは言えない。無駄な運動をする気はないのだが、ボールを蹴りながら海沿いをずっと走ってみようかな。7時台でも島はうんと静かで朝の気持ちよさを独り占めできる。