2025 08 10

いかん、4キロも太ってしまった。原因は緩やかに保たれていた日々のルーティンが乱れた事だ。

本来ならば楽しむべき夏にストレスを感じることのほうが多く、いつの間にやら睡眠、適度な運動などが不足気味になり、食事も偏ってしまった。

夏休みだからとのんびり過ごせるならそれでもいいが、現実は真逆だ。ここから先はダイエットも夏の課題に加えよう。まずは生活のリズムを取り戻すことから。